Sport

Hatha Yoga all’aperto

Scopri i benefici dello yoga nel rilassante giardino della Tenuta e a bordo piscina.

Praticare lo yoga all’aperto vuol dire connettersi con la natura. Salutare il sole, respirare con il vento, sdraiarsi sulla terra, creare con il corpo la figura di un albero o imitare il volo di un uccello evocano un senso di armoniae di connessione profonda con la natura, che amplificano i benefici di questa antica disciplina.

Un momento di benessere, mirato sia al corpo che alla mente, con una particolare attenzione alla respirazione, movimento, flessibilità e rilassamento.

Quando?

Sabato pomeriggio dalle 17:00 alle 18:00 su prenotazione.

Prezzo

• Lezione singola: 15 euro a persona
• Pacchetto 2 Lezioni*: 25 euro
• Pacchetto 4 Lezioni*: 45 euro

*validità di 1 mese

Yoga in Coppia

Lo yoga in coppia è un modo efficace per riscoprire la complicità, rafforzare il rapporto di coppia con asana, esercizi di respirazione e rilassamento da sperimentare in due. Nello Yoga in coppia si respira e ci si muove all’unisono, ci si affida all’altro completamente, rafforzando il senso di unità, la comprensione, l’affetto e la collaborazione creativa. E’ un momento di condivisione molto speciale, che aiuta a far crescere il rispetto e la devozione verso il partner, diventando un punto di forza per il ‘noi’. Essere una coppia, per un’ora o per tutta la vita, significa muoversi assieme realizzando l’unità, un valore altamente spirituale.

Quando?

Sabato pomeriggio o Domenica mattina previa prenotazione.

Prezzo

• Lezione singola: 50 euro a coppia
• Pacchetto 2 Lezioni*: 80 euro

*validità di 1 mese

Passeggiata meditativa nella Tenuta

Meditare camminando è una pratica comune a diverse tradizioni e culture: unisce l’esercizio fisico a quello spirituale. La passeggiata meditativa è un modo perfetto per riconnettersi con se stessi e con la natura, per rallentare il corpo e la mente dai ritmi della vita quotidiana. Questa pratica accresce la consapevolezza dell’attimo stesso in cui si cammina, del proprio corpo, dei suoi movimenti e del rapporto che il corpo ha con l’ambiente circostante.

Quando?

Domenica mattina dalle 10:00 alle 11:30 su prenotazione.

Prezzo

Lezione singola: 15 euro a persona

Un percorso né lungo né difficoltoso, da affrontare in bici trekking o mountain bike praticamente da tutti; pedalando si passerà per “Mola della Terra”, vecchio mulino in pietra, per poi arrivare in Contrada Monticelli e ammirare la chiesa di Santa Maria Maggiore, dedicata alla Madonna della Valle che viene qui festeggiate la prima domenica di maggio. Proseguendo, poi, si arriva alla caratteristica collina di Montevetro, così chiamato per il suo aspetto carsico e privo di vegetazione che la rende pulita, “come un vetro”. Costeggiando poi il rio Quesa, si arriva a S. Oliva per ammirare boschi con grotte carsiche, sorgenti e corsi d’acqua.